Dodaj owoce, warzywa, jakieś źródło tłuszczy (ryby , masło orzechowe - najlepiej zrób sam) A tak to wygląda nieźle. PS: Jak można pić mleko 0,5% jeśli ze względu smaku to jestem pod wrażeniem i przerażony jednocześnie, ale jeśli boisz się tych 1,5% tłuszczu więcej to uwierz ,że jest to nieodczuwalne. Zmieniony przez - dmk w dniu 2013-01-13 [...]
Jurysdukcjo przy okazji tu sie podlacze, bo nie wiem gdzie, a moze akurat przeczytasz : czy gdzies moznaby Ciebie obejrzec w takiej pozie bicepsy przodem czy tylem? Bo strzelam pewnie jestes wlascicielka najwiekszej lapy w Ladies. Mam nadzieje, ze odbierzesz to jako komplement. Kolejne pytanie: czy cwiczysz jakos szczegolnie lapy? Jaki w ogole [...]
[...] ludzie wejscie go zbanujcie bo sobie jeszcze dzieciak krzywde zrobi przez ten internet Tak sie akurat sklada, ze bylem w takim liceum i szybko z niego zrezygnowalem jak zobaczylem co to za g*wno. I nie mow ze twoje jest jakies lepsze, wow strzeliles 30 razy, zrobiles 10 pompek, przebiegles 300m i stary po tym liceum od razu werbuja cie do GROMu [...]
Witam!!!co do tego to czy darek wygral czy przegral zdania jak widac sa podzielone.ale jest jedno rozwiazanie uniewarznienie walki i jej powturka (mozna przeciez zaskarrzyc werdykt)na neutralnym terenie i bez sedziow z usa kanady czy niemiec.pozdrawiam ZYJ SZYBKO - UMIERAJ MLODO
Skoro ludzie mają problem czy blast czy zwykły to można do zwykłego dołożyć efke pewną która jest w tussi i nie bedziesz sie zastanawiał czy w tym blascie jest napewno tyle efki co jest napisane...
a nie orientuje się ktoś, czy w necie można gdzieś zadać pytanie jakiemuś lekarzowi ds. sportowych? albo może polecicie jakiegoś kompetentnego lekarza w Warszawie, który nie powie od razu "panie odstaw te odżywki"
mam M1T 60 tabsow + do tego chcem 4ad w sprayu.. i do tego dieta i massa supli witaminki oslonki oczywiscie..odblok..i co lepeij S1 czy 4ad dorzucic.. Juz gdzies pytalem co z chodzeniem na solarke podczas pryskania skory tym 4ad....czy po jakims czasie mozna isc no. 2 godziy od spryskania skory....bral to juz ktos i opalal sie czy jakos tak...??a [...]
cinek966 -popełniasz dwa najokropniejsze błędy, a mianowicie, pierwszy to, że chcesz przytyć i nie dbasz czy to tłuszcz czy mieśnie, drugi nie mniejszy to, że nie masz diety, nawet jako takiej, poprostu postaraj sie jeszcze raz przeanalazować swoje zapotrzebowania na kalorie i poszczególne makroskładniki a wtedy można będzie wkleić w to tego [...]
[...] stronę, jednak mam wrażenie,ze mi się klatka zmniejszyła Nogi dobrze czuje po treningu, najbardziej dało się we znaki prostowanie i uginanie.Siła przybywa. Trochę boje się czy przez te termogeniki i upał nie zrzuce mięśni...mało węgli mam w diecie;-/ rozwiejcie moje obawy...dziś wypiłem hard massa z wodą i jest smaczniejszy niż z mlekiem Tak [...]
[...] symbol, można go przecież dowolnie zamienić na produkt o podobnych wartościach i ig np. kasza to samo z mięsem, zamiast kurczaka jak będę miał smaka mogę przecież zjeść tuńczyką, chudą wołowinę/wieprzowinę itd jak masz zamienniki to mają to być zamienniki o podobnych wartościach musli - out, jedz owsiane twaróg na śniadanie - out, daj jaja [...]
[...] inj i szczerze powiem że nie ma do tabletek stosunku 1:1 tzn jest słabsza . Leci aktualnie 40mg dziennie i wyżej nie będę podbijał tylko dodam 2 tabletki na 2 tyg i będzie 1 rano , 1 po południu i 40 mg inj na wieczór . Apetyt jest ale nie wiem czy to zasługa małych dawek czy ogólnie środka . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-12-11 00:26:57
[...] -martwy ciąg: -przysiad: KruQ - wiem ze kazdy ale nie kazdy w takim samy stopniu lepiej wybrac ten mniej. co do testa to hmm jak niski tesc to rpzewage biora estry czy nie ? zreszta nie o to chodzi, chodzi o to ze leczenie gino we wczesnym stadium po wyeliminowaniu choroby i zle dobranych lekarstw polega wlasnie na podaniu [...]
[...] mozna wyrownac jasne ale trzeba dupe ruszyc i normalnie jesc, dwa miesiace i jest ok, bez lekow. Jestes kierowca i nie masz czasu na trening? Bieganie? Jezdzisz na tacho czy busem bo jesli pierwsza opcja to zartujesz sobie bo czasu na trening masz az nadto czy pauzy nie krecisz? Moze sprobuj wymienic picie piwa na trening. Swego czasu w [...]
Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale chcesz robić ładowanie weglowdanów na diecie high carb? Nie bardzo widzę tego sens, skoro te weglowdany dostarczasz regularnie. Ładowanie można robić w przypadku diety, w której spożycie węglowodanów jest na bardzo niskim poziomie. Jak lubisz eksperymenty, to możesz spróbować rotacji weglowdanów. Czy da to lepsze [...]
A można brać kreatynę cały czas w dawkach 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg. Ale bardziej chodzi mi o zdrowie, a nie wyniki. No i po co robi się cykle, organizm nie przyzwyczaji się do kreatyny, tylko nie będzie mógł jej więcej magazynować w mięśniach. Czyli można jechać mniejszymi dawkami po cyklu, aby utrzymać naładowanie mięśni kreatyną.
...jw. nie ma co trzymać się kurczowo tych czy innych wartości- można -jeśli jest potrzeba- nawet wrzucić 5 ćwiczeń na grupę i wykonać np. 8 s pierwszego i jedną ostatniego, to zaledwie pewien przykład, jednakże sugerujący, że należałoby jednak elastycznie podchodzić do tychże kwestii...
ok, stawiasz zadania domowe jak w szkole :-) Jeżeli to kogoś interesuje to wklejam: A bo bym zapomniał szukałem po wielu tematach jak długo można brać kreatynę bez przerw i prawie wszędzie znalazłem iż powinno się brać cykl na kreatynie a później kolejny cykl przerwy i tak na zmianę a w tym temacie pisze iż można brać śmiało cały czas. Czy to nie [...]
Mam jedno opk Pregnylu aptecznego to moze walne na 3-5 razy . Jakos to podziele. Ale powiedzcie jak to wyglada przy clomidzie? Mozna zaczac hcg i clomid do tego czy to kompletny bezsens i najpierw hcg pozniej leciec juz ten clomid non stop?
[...] porcja bezpośrednio po treningu siłowym Odżywka białkowa (izolat) – porcja ok. 35 gramów bezpośrednio po treningu siłowym BCAA dałbym przed treningiem w dawce 8-9 gram czystego BCAA, białko jeśli dieta zakłada to ok :-)) DZIEŃ NIETRENINGOWY BCAA 1100 Olimp 1 [...]
[...] że lepiej można wyjąc, jak chciało mi się bawić w personalne też można było zarobić sensowną kasę, ale internetowo jest lepiej, więc komu by się chciało. Z Anglii też mam parę osób, ale to Polacy. Tu też musisz być na legalu, jak bym robił stówkę czy pięć to bym się nie ***ał, ale przy takiej kasie był strach, że mnie ktoś *******nie. pzdr/
Tiger przegral?
